• فارسی
  • English

توضیحات تناسب اندام بدن

تناسب اندام و نیروی خودتان را افزایش دهید، انعطاف پذیر شوید و در مورد ورزشهای سبک بدون وسیله بیشتر بدانید.
بر اساس سطح تناسب اندام خودتان در هر جلسه، ورزش انتخاب کنید.
تمرین های خود را وارد کنید: تعداد ست ها، وزن و زمان برای هر ورزش را ذخیره کنید.
زمان گیر: به صورت خودکار پیشرفت شما را در صفحه تمرین ذخیره می شود.
برای هر ورزش ویدیوهای کامل تماشا کنید.

The description of Bodyweight Fitness

Level up your fitness and strength, gain flexibility and learn more about calisthenics.
Make a healthy change in your life by becoming more active, aware and motivated.
Exercises are presented in an easy and simple way to understand.

Choose exercises relevant to your fitness level in the given sections. You can choose progression difficulty for some exercises.
Log your workouts - save number of sets, weight and time for each exercise (you choose what to log).
Timer - automatically saves your progress to the workout log.
Watch full videos for each exercise.
Switch routines - choose between Bodyweight Fitness (Recommended Routine), Starting Stretching (Flexibility Routine) and Molding Mobility (Flexibility Routine).
Workout Log - track your progress with beautiful graphs and statistics.
Use dashboard to explore the whole routine tree.
Export your workout log as a CSV file.

No extra permissions required.
No network connection required, all videos are available offline as high quality MP4 videos.

This app is advert free, if you like it please buy Pro version (purely treated as a donation).